È innanzitutto importante precisare che la dieta chetogenica conosciuta come una delle migliori alimentazioni per perdere peso è soprattutto un’alimentazione che migliora lo stato di salute generale.
Possiamo e dobbiamo avere il focus primario sullo stato di salute consapevoli che il dimagrimento naturale e corretto è una conseguenza.
Un corpo sano alimentato nella maniera corretta è un corpo in forma, energico, flessibile e tonico.
Fatta questa premessa doverosa torniamo a parlare delle 8 migliori verdure per la dieta chetogenica che mantengono e favoriscono lo stato di chetosi.
Nella dieta chetogenica è necessario mantenere il consumo di carboidrati di circa il 5% dei nutrimenti consumati nella giornata.
Le 8 verdure di cui parleremo oggi sono dei Superfood e contengono bassissime quantità di carboidrati buoni tali da non far alzare significativamente la glicemia ne tantomeno i livelli di insulina.
In aggiunta hanno proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e alcalinizzante fondamentali per la nostra salute.
Ricchi di vitamine e minerali, acido folico, triptofano e fibre prebiotiche importanti per la salute del Microbiota
Aiutano a migliorare umore e a diminuire lo stress
Ricchi di Vitamina C, Minerali e fibre prebiotiche.
Migliorano la salute del Cuore e del sistema cardiovascolare.
Ottima fonte di clorofilla il sangue delle piante che ha molte similitudini con il sangue
umano.
La clorofilla ha proprietà detossinanti, ossigenanti e purificanti per sangue e organi)
Ricco di Vitamine e fibre prebiotiche
Valido aiuto per abbassare il colesterolo e la pressione.
Oltre ad avere le proprietà sopracitate è anche utile per migliorare la salute del cervello
Ricchi di Proteine, aminoacidi, clorofilla, Vitamine e Minerali
Oltre ad avere le proprietà sopracitate ha anche proprietà afrodisiache. In antichità i Romani la usavano proprio in funzione di quest’ultima caratteristica.
Ricchi di proteine, vitamine e minerali e clorofilla
Per concludere possiamo affermare che queste 8 Super Verdure possono essere consumate durante uno dieta chetogenica per migliorare lo stato di salute, mantenere e favorire lo stato di chetosi e di conseguenza per avere un corpo in forma, tonico, energico ed elastico.
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